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Rückenschule

Mit dem Begriff „Rückenschule“ wird ein Behandlungskonzept bezeichnet, dass der Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen und –beschwerden dient.

Teilnehmer sollen: 

  • rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Arbeitsplatz,
  • Trainingsmethoden zur Stärkung der Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich und
  • Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken erlernen.

Ziele der Rückenschule

Durch die Rückenprogramme sollen nicht nur bereits aufgetretene Rückenschmerzen gelindert, sondern schon das Auftreten von Beschwerden verhindert werden. 
Dazu soll die körperliche Fitness verbessert werden und emotionale, kognitive und soziale Ressourcen der Teilnehmer gefördert werden. Außerdem lernen Teilnehmer haltungs- und bewegungsförderliche Verhältnisse und verschiedene gesundheitsfördernde und sportliche Maßnahmen kennen, die bei regelmäßiger Durchführung ihre Rückengesundheit fördern. >

Insgesamt soll die Rückenschule zu einer Verbesserung der Haltung und Bewegung der Teilnehmer führen und einen positiven Einfluss auf ihr Herz-Kreislauf-System sowie die gesamte Gesundheit haben.

Inhalt der Rückenschule

Alle Kurse zur Förderung der Rückengesundheit bauen auf verschiedenen inhaltlichen Bausteine auf, die je nach den einzelnen Gegebenheiten jedes Kurses unterschiedlich vertieft werden: 

  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Entspannungs- und Stressmanagement
  • Kleine Spiele und Parcours
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Wissensvermittlung (u.a. Ursachen, Verlauf, Auswirkungen, Umgang mit Rückenschmerzen; Selbsthilfemaßnahmen; Anatomie)
  • Schmerzbewältigung
  • Verhaltens- und Verhältnisprävention
  • Life-time-Sportarten

Bezuschussung durch Krankenkassen

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen verschiedene Präventions- und Gesundheitskurse. Im Rahmen dessen können Versicherte unter bestimmten Voraussetzungen einen Zuschuss zu Rückenschulkursen erhalten.

Die genauen Bestimmungen der Kostenübernahme regelt jede Krankenkasse individuell.

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